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此外，把跑步納入生活的嚴格紀律，更是他得以快速提升成績的關鍵。要加班應酬，就摸黑早起完成訓練，戒掉心愛的鹹酥雞，揮別沙發上轉電視的悠閒。發狠斷捨離懶散，一天24小時精實快轉，風雨無阻，盡量維持每週60-80公里的練習量，才能不斷破PB（Profession Best Record）。這一切，只為了用汗水寫歷史，把自己寫進城市裡，王冠翔用總計18小時，幾近場場sub3的驚人成績，陸續拿下六大馬。
11月的紐約馬拉松，沸騰的加油人潮驅不散空氣的冷冽，中央公園周邊路線的高低起伏，是這個嚴苛城市給跑者的「下馬威」。王冠翔腳步沒停，守著配速，奔向終點線。
果然，都說馬拉松是一場和自己的戰爭。沒想跑贏誰，就是不願意輸給自己，最速總經理的征程，還在路上。
◆增加游泳協調與肌力?
每個馬拉松跑者心中，都藏著一個世界馬拉松大滿貫（World Major Marathon）的夢想。能用馬拉松搜集包含波士頓、倫敦、柏林、芝加哥、紐約與東京六大城市，除了要達到符合資格的好成績、還要有中籤的好運氣、飛出國的時間與財力。
王冠翔循序漸進，以不傷身體的前提追求訓練效果，並練習感知自己可能受傷的風險與知覺，提升自己的跑步技能，順利達到BQ、拿到波士頓馬拉松的入場券。「我不躁進，因為擔心一受傷就會影響練習量，寧可穩紮穩打。」他分享練習之道。都說一個人跑得快，一群人才能跑得更遠 。他也加入跑團，定期和程度相近的夥伴一起團練，加上有效率的間歇訓練，讓他能準備充分面對賽事。
◆台灣製造?鄭至航
約有 114,000 項結果 (搜尋時間：0.77 秒) 搜尋結果真愛橋 - Dcard https://www.dcard.tw/f/bg/p/39203154 2016年3月22日 - 分手快一年了，我很確定我們彼此是真愛，. 當你和我分手的那段期間，我反目成仇，認為你壞透了，一度把你當做仇人。 但最近慢慢懂你，也去偷偷看 ... 發現有趣的網站--真愛橋 - Dcard https://www.dcard.tw ? 閒聊 評分：1 - ?1 票 2017年1月24日 - 最近在查美妝跟穿搭文的時候，剛好逛到這個我覺得還不錯的網站，叫做「真愛橋」。後來稍微逛了一下真愛橋的網站，發現它好像比較偏重在聊愛情 ... 搭訕X打槍X神回- Dcard https://www.dcard.tw ? 有趣 ? 搭訕X打槍X神回 2016年3月7日 - 中山醫學大學. B293月8日18:06. 3. 他是不是看了一些超G8男人之類的. 宅男救星書籍………… max大大還是什麼真愛橋之類的. 正在路上練習搭訕. 真愛談戀愛×真愛橋| Facebook https://zh-tw.facebook.com/ichangego/ 真愛談戀愛×真愛橋。 1495153 個讚· 129432 人正在談論這個。愛情最重要的是：努力成為最好的自己。 關注Instagram看更多圖文！ Instagram：ichangego. 真愛談戀愛×真愛橋- 第一眼嚇得小編不要不要的＃快分享＃請標記 ... https://zh-tw.facebook.com/ichangego/posts/1305584842888509 第一眼嚇得小編不要不要的. ＃快分享 · ＃請標記 · 男大生PO文求救「我該留什麼發型？」照片卻讓網友嚇到閃尿…哭了！ 好久沒在Dcard看到這麼抖的文章嚇得我 ... 這位大學生的電腦桌面居然設成這樣子，害妹妹完全崩潰了- 真愛橋 ... ichangego.net/article/5335/ 2016年9月29日 - Dcard 這篇真的太有趣了XDDDDDDDD 懷疑哥哥有強迫癥~~~ 居然把電腦桌面搞成這樣https://www.dcard.tw/f/funny/p/29451413 故事情節是這... 第一次見網友好緊張，怎麼約才不尷尬又盡興？ - 真愛橋，真愛橋到底 ... ichangego.net/article/940/ 2015年8月7日 - 相關關鍵字： 網路交友, Mrs.L, 好攝戀人, 網友, 愛情公寓, 見網友, 交友app, 約炮神器, PTT, Skout, beetalk, wootalk, dcard, wanted, o2, wechat, ... 他們6年前就已經搞曖昧但因為太愛嘴炮所以沒有告白成功 ... - 真愛橋 ichangego.net/article/5134/ 2016年9月18日 - 一位網友就在Dcard上分享自己跟暗戀的男生曖昧多年，終於把他「從好友變情人」的故事。她說他們是高中同學，也是大學打工的同事，她... 男生『失戀後』會做的9件蠢事，命中率高達99%！ - 真愛橋，真愛橋到底 ... ichangego.net/article/1116/ 2015年9月1日 - %3Cp%20style%3D%22text-align%3A%20center%3B%22%3E%3Cstrong%3E%3Cspan%20style%3D%22font-size%3A%20large%3B% ... 【心得】為了讓喜歡的人產生好感很多事情是非做不可(文長) @酸甜苦辣留言 ... https://forum.gamer.com.tw/Co.php?bsn=60091&sn=238768 2013年5月12日 - 後來我查了網路各種追妹技巧買了壞男人超級8 , 上真愛橋課程. 通通都對我的進展毫無幫助,但這兩個東西確實很有用(對正常男大女小狀況而言). 真愛橋dcard的相關搜尋 dcard真愛真愛橋到底真愛橋評價真愛橋ptt 真愛橋效果真愛橋論壇真愛橋真愛橋到底真愛橋下載真愛橋facebook 真愛橋影片 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一頁
這是他六大馬拉松的終站，為了抵達這裡，他花了3年多，1800小時、超過12,600公里的努力，才帶領他用跑步搜集六大城市，掛上跑友暱稱「六星蜜糖波堤」的獎章。這份殊榮，讓任職電通安吉斯集團安納特股份有限公司總經理的王冠翔，江湖人稱「最速總經理」。
◆EVA安全材質，無特殊異味?
全文由「WTFmedia樂誌」授權提供
3年，6大城市，共計18小時內完賽。人稱最速總經理的王冠翔，如何疾速拿下跑者夢寐以求的世界馬拉松大滿貫？
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說到底，馬拉松除了是體能的技藝，更是心的修行，是找到自己的精神之旅。王冠翔因為失去而起跑，卻獲得了更多更多。和自己心靈、身體反覆的孤獨對話，卻帶來和世界更深的羈絆。從中，他找到志趣相同的夥伴、為了拿到倫敦馬拉松門票，辦了慈善活動。完成六大馬的壯舉後，更不吝於與跑友分享經驗、帶團練。六大馬對王冠翔來說，不只是終點，更開啟了新的篇章。
「水晶教堂回來啦！」經過4個多月「封館整修」，台南沿海知名景點北門水晶教堂終於拆除施工圍籬，僅剩天幕廣場周邊還要進行最後的收尾工程，雖然還不能近距離接觸，但終於重見天日，24日吸引不少民眾前來拍照打卡。
既然要跑，王冠翔就用把跑步當做專案認真執行，他設定目標，按「錶」操課，根據adidas miCoach的指導，一週3天，在河濱、在運動場，排除萬難擠出時間，服用菜單。從每週45-60K公里的訓練量開始。另外也找專業朋友、有配速之神封號的高志明來，調整訓練菜單，接著挑場賽事驗收。
問他跑步對他最大的改變是什麼，他說的真摯：「人生很多時候，我會害怕全力以赴後，做不到成果，於是寧願假裝不在乎。但是跑步絕不會辜負你，投注多少練習，身體都知道。就能繼續累積，跑出成績。」
跑遍了終極聖殿，嚐過「六星蜜糖波堤」的甜頭，問王冠翔下一站在哪裡？他給了一個很跑者的答案：「還想再衝刺速度，重刷東京馬拉松的成績。挑幾個日本如丸龜、別府等特色賽事，也還想再訪波士頓、柏林。」
北門地區人氣景點之一的水晶教堂，日前因正在進行景觀綠美化及設施改善工程，被層層鐵皮圍起，無法靠近，只能遠遠看到教堂露出的屋頂，讓遠道而來的遊客好失望，也直接影響來客人潮。雲管處指出，完工後將會成為少見的戶外婚禮廣場，可望再帶動一波觀光熱潮。為增添耶誕及年終氣氛，雲管處還在周邊景點設置LED燈光，讓夜晚的北門街頭增添繽紛色彩；其中在學甲警分局北門派出所內的一棵高10公尺的35年樹齡南洋杉，更裝飾成實體耶誕樹，剛好位於北門遊客中心的入口處前，相當搶眼。有遊客發現施工中的水晶教堂已悄悄撤下圍籬，內部的空間規畫與之前明顯不同，雖然還未完全開放，但正式啟用後，遊客將能進入廣場及走道，與水晶教堂來個親密接觸；也有民眾表示，感覺整體風格還不明顯，希望相關單位能妥善規畫。(中國時報)
真愛橋鄭至航
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